Water drinken. Voor de één een makkie en voor de ander een hele opgave. Per dag 1,5 tot 2 liter water drinken is aan te raden. Maar in de zomer is 2 liter wegslurpen wel echt een must. Tegen uitdrogen. En voor een goede hydratatie.…

Bekijk bericht

Sinds eind februari 2018 heb ik een hernia. In mijn rug. Dat is nu dus inmiddels al drie maanden. En ik vind het vreselijk. En pijnlijk. Heel pijnlijk. Een van de ergste pijnen die ik tot nu toe meegemaakt heb. Zenuwpijn. En ik voel me…

Bekijk bericht

In mijn artikel “8 Tips wanneer je niet kunt slapen” stipte ik al aan wat je kunt doen om je slaapproblemen aan te pakken. Een van mijn tips is om rond 21u al offline te gaan zodat je je dan kunt voorbereiden op de nacht.…

Bekijk bericht

“Hallo, met Amina…ik heb een doorverwijzing gekregen van mijn huisarts voor de mammapoli. In 2011 ben ik ook bij jullie geweest en toen bleken beiden borsten vol met cysten te zitten. Mijn rechterborst had de meeste. Van die heb ik nu ook weer zoveel last.…

Bekijk bericht

Plannen. Een dagelijkse bezigheid. Een terugkomend verschijnsel, iedere dag weer. De hoeveelheden to do lijstjes zijn inmiddels niet meer te tellen. Maar jezelf aan die planning houden, is elke dag weer een uitdaging. Ik heb persoonlijk vaak het gevoel dat ik niet genoeg uit mijn…

Bekijk bericht