Snel in slaap vallen, zo doe je dat!

Snel in slaap vallen, zo doe je dat!

Lekker slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. En laten we wel wezen, het hangt ook van best veel dingen af of je lekker kunt slapen. In dit artikel geef ik je 5 tips waarmee ik…

Bekijk bericht

10 x langer van daglicht genieten in de herfst en de winter

10 x langer van daglicht genieten in de herfst en de winter

De zomer is nu echt voorbij. De wind raast terwijl ik dit schrijf om het huis heen en dikke regendruppels kletteren op de oppottafel die op ons balkon staat. In een tuin of op het…

Bekijk bericht

Een zware verkoudheid: 7 tips!

Een zware verkoudheid: 7 tips!

Gisteren begon het. Ik werd ermee wakker. Zo’n keel als schuurpapier. En een heel lamlendig gevoel. Maar met een dagplanning waar je u tegen zegt. Vol vol vol. Ook nog even sporten, mijn gezicht laten…

Bekijk bericht

Wat je echt moet doen als je wil afvallen!

Wat je echt moet doen als je wil afvallen!

Afvallen. Het blijft altijd ‘een dingetje’. Veel mensen denken dan vooral aan heel weinig eten en veel sporten. Het ligt toch echt iets genuanceerder dan dat. Het hoeft geen crashdieet te zijn. Én er is…

Bekijk bericht