Hoe steun je een verslaafde vriendin?

Het is hartverscheurend om toe te moeten zien hoe iemand van wie je houdt worstelt met een verslaving. Hoe ga je om met een verslaafde vriendin? Het ondersteunen van een vriendin in zo’n situatie vraagt om geduld, begrip en soms ook professionele hulp. In deze blogpost geef ik praktische adviezen en emotionele steun die kunnen helpen bij het ondersteunen van een vriendin die kampt met een verslavingsprobleem.

Hoe steun je een verslaafde vriendin?

Van het herkennen van signalen tot het bevorderen van herstel – ontdek hoe je op een effectieve en empathische manier kunt bijdragen aan haar welzijn zonder jezelf uit het oog te verliezen:

Herkenning en begrip voor haar situatie

Een belangrijke eerste stap bij het ondersteunen van je vriendin is het herkennen van de tekenen en symptomen van verslaving. Dit kan variëren van veranderingen in gedrag tot fysieke symptomen zoals gewichtsverlies of vermoeidheid. Begrip voor haar situatie is super belangrijk; probeer te begrijpen dat verslaving meer is dan alleen slechte keuzes maken. Luister naar haar verhaal zonder meteen advies te geven of te oordelen. Open communicatie zorgt ervoor dat ze zich veilig voelt om eerlijk te zijn over haar worstelingen, wat essentieel is voor iedere vorm van herstel.

Praktische manieren om te helpen en ondersteunen

Nadat je begrip hebt getoond, kun je concreet gaan helpen door professionele hulp aan te moedigen, bijvoorbeeld via instanties als CACN. Wees er tijdens moeilijke momenten door simpelweg aanwezig te zijn – soms betekent dit letterlijk samen stil zijn. Vergeet niet grenzen aan te geven; bescherm zowel haar als jezelf tegen schadelijke situaties. Zelfzorg is hierbij onmisbaar; blijf goed voor jezelf zorgen zodat jij de kracht hebt om er voor haar te zijn wanneer nodig.

Emotionele steun: luisteren zonder te oordelen

Laten we eerlijk zijn: iedereen wil zich gehoord voelen, vooral wanneer ze kwetsbaar zijn. Actief luisteren zonder oordeel helpt je vriendin enorm in haar herstelproces. Laat merken dat je echt luistert door af en toe samen te vatten wat ze zegt of vragen ter verduidelijking stellen. Toon empathie door erkenning te geven aan haar gevoelens, zelfs als je zelf andere ideeën hebt over de situatie. Deze kleine gebaren kunnen veel betekenen in jullie vriendschap.

Hoe ga je om met terugval en teleurstelling?

Terugval is helaas vaak onderdeel van het proces bij verslavingen, dus bereid jezelf hierop voor zonder de hoop op verbetering op te geven. Heb geduld; herstel verloopt zelden lineair. Geef hoopvolle boodschappen waar mogelijk; laat merken dat ondanks terugvallen vooruitgang nog steeds mogelijk is. Blijf positief ingesteld maar realistisch over wat haalbaar is binnen bepaalde tijdsbestekken zodat jullie beiden weten waaraan gewerkt moet worden.

Hoe steun je een verslaafde vriendin: conclusie

Het ondersteunen van een verslaafde vriendin vereist toewijding, liefde en veerkracht. Terwijl je leert hoe ga je om met een verslaafde vriendin, vergeet dan niet dat jouw rol waardevol maar ook uitdagend kan zijn. Door kennis op te doen over verslavingen, begripvol te blijven en professioneel advies in te winnen wanneer nodig, kun je echt verschil maken in haar leven én dat van jouzelf. Onthoud dat hoewel de weg naar herstel moeilijk kan zijn, jouw onvoorwaardelijke steun en betrokkenheid haar enorm kunnen helpen in dit proces naar genezing.

 

* Dit artikel bevat een samenwerking
* llustratie door Anna Kutukova via Unsplash.com